Можно ли семечки при сахарном диабете?

Можно ли семечки при сахарном диабете?
Диабет – опасная болезнь, требует строго соблюдения правил питания. Как же на эту болезнь влияет употребление семечек? Можно ли семечки при сахарном диабете?

1

В чем ценность семечек?

Семечки имеют жирный белково-витаминный состав, поэтому должны входить в меню здорового питания. Натуральные растительные жиры способствуют похудению. Белки – восстанавливают мышцы. Витамины – благотворно влияют на все органы.

Популярный продукт – семечки подсолнуха, польза и вред при диабете зависят от объема потребления. Диетологами рекомендована норма не более 100 г в день, но снижение дозы может быть индивидуальным, из-за высокой калорийности продукта. Микроэлементы способствуют:

  1. укреплению волос, ногтей, костей;
  2. улучшению заживления кожи;
  3. профилактике инфаркта;
  4. укреплению нервной системы;
  5. улучшению зрения.
Можно ли семечки при сахарном диабете?

Из-за этих качеств даже при ограничении калорий и при сахарном диабете можно семечки.

2

Как лучше кушать семечки при сахарном диабете?

Положительные свойства семян сохраняются только в свежем виде. Поэтому, жареные семечки при диабете 2 типа запрещены, они не только бесполезны и высококалорийны, но и имеют вредные канцерогены, которые негативно сказываются на больном.

Также не стоит покупать их уже в очищенном виде, они окисляются и не только теряют полезные, но и приобретают опасные для здоровья свойства. Без кожуры хранение длится не более суток.

Семечки подсолнуха при сахарном диабете стоит есть в достаточно ограниченном количестве, это высококалорийный продукт: в 100 г. – 550 кКалл. А лучше заменить другими, более богатыми микроэлементами семечками, как тыквенные, или орехами.

При бесконтрольном употреблении очень быстро превышается дневная порция, вот почему при диабете нельзя есть подсолнечные семечки просто при просмотре телевизора или во время прогулки. Норма, рекомендованная специалистом, должна быть строго соблюдена.

Можно ли семечки при сахарном диабете?

Семечки рекомендованы только в свежем и сушеном виде, в очищенном состоянии нельзя хранить более суток.
3

Помогают ли семечки тыквы при диабете?

Тыквенные семечки при сахарном диабете второго типа благоприятно влияют на состояние пациента. Они имеют все свойства тыквы: легкий мочегонный и слабительный эффект, снимают отечность, насыщают клетки важными микроэлементами. Преимущество перед овощем заключается в низком гликемическом индексе. Поэтому даже врачи, в лечебных целях, назначают эти семечки при сахарном диабете.

Благодаря низкому гликемическому индексу, потребление их в пищу не вызывает скачков сахара. Они способствуют выработке инсулина и нормализации состава крови.

Такие семечки при диабете 2 типа являются натуральным витаминно-минеральным комплексом.

Можно ли семечки при сахарном диабете?

Употребление семечек, оказывает оздоравливающий эффект при соблюдении рекомендаций. При жарке и неправильном хранении благоприятное воздействие сменяется на отравляющее.

В

Ценная информация׃ жареные семечки

  • 2
  • 2 099

Комментариев 2

Офлайн
Анна Сваева
Анна Сваева 10 июля 2016 16:21
У моей бабушки в деревне диабет. А она очень любит семечки, но сама понятия не имеет можно или нельзя их есть при диабете. В интернете много всяких статей, но все какие-то несуразные. А здесь всё целиком и полностью по теме. Скинула бабушке эту статью, она ознакомилась и теперь точно уверена в том как и сколько семечек можно есть при сахарном диабете. Спасибо авторам статьи
Офлайн
Любовь
Любовь 8 июля 2016 16:28
Очень люблю погрызть семечки, но сами никогда не задумывалась об их пользе! Для меня стало настоящим открытием, что в них содержится достаточное количество полезных микроэлементов, способствующих укреплению волос, ногтей и нервной системы! Теперь буду грызть ещё чаще, раз они оказались такими полезными) Самое главное - при употреблении семечек учитывать все рекомендации, чтобы они не превратились в яд.

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry