Полезны ли финики для здоровья при сахарном диабете?

Полезны ли финики для здоровья при сахарном диабете?
Длительное время диетологи на вопрос – можно ли есть финики при сахарном диабете, отвечали строгим «нет». В последнее время врачи изменили мнение. Разберемся в полезных свойствах фиников, и противопоказаниях при сахарном диабете.

Запрет на финики был связан с большим количеством углеводов в их составе и высоким гликемическим индексом (55). Также эти сухофрукты – очень калорийное лакомство. А для пациентов с сахарным диабетом важно сохранять вес в норме.

Последние исследования показали, что продукт не содержит сахарозу, и поэтому не произойдет быстрого роста сахара в крови. В то же время он богат витаминами, минералами, что благотворно отражается на самочувствии пациента. С осторожностью употребляя финики при сахарном диабете, можно улучшить состояние здоровья и разнообразить скудное меню больного.

Можно финики при диабете или нет – в каждом индивидуальном случае подскажет только доктор. Проконсультируйтесь с ним перед тем, как есть сухофрукты.

1

В чем же польза фиников?

О полезных свойствах сладких сухофруктов известно давно. Диабетикам они заменят вредные сладости и прекрасно насытят. Кроме этого, множество ценных компонентов входит в их состав.

Какое положительное влияние на организм могут оказать финики при сахарном диабете:

  1. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, избавляет от запоров. Снижается вероятность развития геморроя, онкологических заболеваний толстой кишки, нормализуется микрофлора.
  2. Финики при сахарном диабете 2 типа особенно полезны из-за содержания в них калия, магния, витамина С. Эти элементы укрепляют сердечную мышцу и сосуды.
  3. Фтор, цинк, медь марганец укрепляют кости, зубную эмаль.
  4. Витамины А, В1, В2 придают коже здоровый вид, эластичность и препятствуют преждевременному старению, помогают улучшить зрение.
  5. Витамины группы В стимулируют кровообращение и деятельность мозга.
  6. Плоды содержат масла и жиры, которые нормализуют метаболические процессы.
  7. Железо и фолиевая кислота помогают стабилизировать уровень гемоглобина.
  8. Селен и витамины препятствует развитию раковых заболеваний, укрепляют иммунитет, борются с хронической усталостью.
  9. Потребление сухофрукты позволяет вывести холестериновые бляшки из сосудов.
  10. Компоненты плодов повышают потенцию, усиливают либидо.
Полезны ли финики для здоровья при сахарном диабете?

Плоды могут вызывать аллергию. Нельзя употреблять их при язве желудка, заболеваниях печени и поджелудочной

2

Как правильно кушать финики при сахарном диабете, чтобы не вызвать негативные последствия?

Включать сладкие плоды в рацион диабетиков можно только после разрешения доктора!

В случаях диабета обоих типов, основное – мера в полезных сухофруктах. Суточная норма не превышает 2-3 штук, которые съедают за час до еды. Употребляют их также в измельченном виде как заменитель сахара.

Финики при сахарном диабете можно использовать как ингредиенты для разных блюд. Например, в творожную запеканку или как приправу в салат.

Полезны ли финики для здоровья при сахарном диабете?

Финики при диабете 2 типа (когда уровень глюкозы не корректируется инсулином) едят с особой осторожностью, обязательно учитывают, какие еще фрукты включены в меню.
3

Как выбрать качественный продукт?

Свежесть плода – главный критерий при выборе. Именно он даст максимальную пользу организму. Определяют качество сухофрукты таким образом:

  1. Шкурка без трещин и налета.
  2. Плоды искусственно не блестят.
  3. Поверхность немного липкая.
  4. Сухофрукты яркие и просвечивают по краям на солнце.

Хранить лучше в холодильнике в стеклянной емкости с крышкой не больше года.
Полезны ли финики для здоровья при сахарном диабете?

При сахарном диабете свежий продукт сократит возможные осложнения.

В

Диета при сахарном диабете

  • 3
  • 624

Комментариев 3

Офлайн
Борис
Борис 25 июля 2016 07:40
Финики препятствуют развитию многих заболеваний, связанных с разрушением сосудов и являющихся следствием диабета. Положительный эффект они дают за счет своей способности очищать сосуды от жировых и холестериновых бляшек. Конечно, людям, страдающим сахарным диабетом, можно употреблять в пищу финики, но в ограниченных количествах. Во всем хороша мера.
Офлайн
Генадий
Генадий 24 июля 2016 18:49
Хорошие новости! У моей племяшки сахарный диабет. Когда иду к брату в гости, вечно приходится изощряться с выбором гостинцов, сплошное разорение от этих кукол и игрушек, а сейчас могу купить полкило фиников и готово, и племяшка рада и кошелек цел, правда пришлось некоторое время убеждать брата, что финики можно есть, хорошо, что в статье все в по пунктам расписано
Офлайн
Светлана
Светлана 6 июля 2016 10:17
Это отличная новость! У меня бабушка более сахарным диабетом и во многом вынуждена себе отказывать. А так хочется хоть немного разнообразить её рацион. Сегодня же куплю ей фиников на пробу. Она их и не ела то раньше никогда. Моя бабуля большой любитель творога, как раз можно будет это лакомство добавить туда. Покупать пойду на рынок, может кто подскажет насколько хорошего качества продают там сухофрукты?

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry