Причины тяжести в желудке после еды: профилактика и лечение диспепсии

Причины тяжести в желудке после еды: профилактика и лечение диспепсии
Тяжесть в желудке после еды испытывал каждый человек хотя бы раз в жизни. Она может носить ситуативный, периодический и регулярный характер. Все зависит от причины тяжести в желудке после еды. В первом случае дискомфорт появляется только после пышного застолья, при употреблении большого количества пищи, тем более смешанной с алкоголем. Наутро обычно появляется головная боль, дискомфорт в желудке, разбитое состояние организма в целом. Это не всегда связано с интоксикацией. Даже если исключить алкоголь, после сильного переедания симптомы будут те же.

Причина заключается в том, что желудок не переваривает пищу до конца и когда человек ложится спать, он продолжает работать. А ведь он, как и весь организм, тоже нуждается в отдыхе. Таким образом, к утру остатки неусвоенной еды способствуют возникновению ощущения тяжести. От нее можно избавиться при помощи приема ферментов и опорожнения кишечника.

Если же после приема пищи тяжесть в желудке возникает чаще, то следует немедленно обратиться к гастроэнтерологу.

1

Причины возникновения тяжести в желудке

Причины кроются в нарушении пищеварительной функции желудочно-кишечного тракта. Ощущение, что еда в желудке комом стоит обусловлено медленным ее перевариванием из-за недостаточного количества желудочного сока. Его выработка может сократиться по нескольким причинам:

  1. нерациональное и нерегулярное питание, что подразумевает недостаточное количество жидкой пищи в рационе, быстрые перекусы, превышение временного интервала между приемами пищи (более 5 часов);
  2. курение (больше пачки в сутки);
  3. употребление жидкости сразу после приема еды;
  4. переедание (большие порции никогда не помогали перевариванию: лучше есть меньше, но чаще);
  5. сильный стресс;
  6. частое употребление трудно усваиваемых продуктов и жирной, острой, жареной пищи.
Причины тяжести в желудке после еды: профилактика и лечение диспепсии

Такой образ жизни рано или поздно приводит к тому, что плохо переваривается пища в желудке и неприятные ощущения в животе начинают носить регулярный характер. Процесс нарушения функции сфинктера, соединяющего желудок и кишечник, называется диспепсией.

Усугубляет ситуацию столь распространенная привычка после еды пить чай или кофе. Этого делать ни в коем случае нельзя, тем более при наличии дискомфорта.

2

Почему нельзя пить жидкость сразу после еды?

Чай или кофе, попадая в желудок, смывают желудочный сок, которого и так недостаточно, и непереваренная пища идет в таком виде в кишечник, тем самым провоцируя запоры или расстройства. При бездействии человек быстро теряет вес, у него пропадает аппетит, появляется постоянный дискомфорт, усталость, болезненный вид. Осложнения могут быть серьезные, вплоть до развития онкологического заболевания органов ЖКТ.

При потреблении даже небольшого количества жидкости после приема пищи кислотность в желудке становится нулевой. Нужные ферменты не вырабатываются, еда не переваривается и полезные вещества не усваиваются. Для нормального пищеварения нужно чтобы употребленный продукт побыл некоторое время в желудке и только затем попал в полость кишечника.

Причины тяжести в желудке после еды: профилактика и лечение диспепсии

Если уж так любите пить чай, то лучше делать это за 20 – 30 минут до еды. Таким образом, можно настроить желудок на работу и ускорить процесс расщепления. В согретом состоянии желудок будет работать гораздо лучше. Но ни в коем случае это не касается кофе, тем более на голодный желудок. Он очень пагубно сказывается на слизистой.
3

Профилактика тяжести в желудке

Причины тяжести в желудке после еды могут быть разные и напрямую зависят от образа жизни человека. Нарушения процесса усвоения пищи может спровоцировать не просто дискомфорт и тошноту, а и вызвать изжогу, гастрит, язву или развитие раковых клеток. Если регулярно ощущается изжога и тяжесть в желудке, то нужно немедленно обратиться к специалисту.

Для того чтобы избежать последствий такого нарушения, диспепсия необходимо, прежде всего, перейти на правильное питание, что подразумевает прием еды по 3 – 5 раз в день. Порции должны быть небольшими. При этом нужно исключить жирную, жареную и острую пищу из рациона. Лучше отказаться от курения, как активного, так и пассивного или же сократить количество выкуриваемых сигарет в день. Никотин очень пагубно влияет на слизистую желудка.

Причины тяжести в желудке после еды: профилактика и лечение диспепсии

Обратите внимание на то, как и при каких обстоятельствах происходит прием пищи. Не следует делать этого на ходу или перед монитором. Внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы пережевывать еду не менее 20 раз. Увлекшись фильмом, можно легко упустить этот момент. После еды дискомфорт в животе может предотвратить и предварительно выпитый стакан обычной воды.

Как говорится все болезни от нервов. Диспепсия не является исключением. Поменьше стрессов и больше физической активности! Для системы пищеварения полезен и самомассаж. Качайте брюшной пресс, делайте наклоны.

4

Когда нужно идти к врачу?

Если медленно переваривается пища, то стоит обратиться к гастроэнтерологу. Распознать симптомы диспепсии несложно, ведь они доставляют массу неудобств и прежде всего не связаны с ситуативным перееданием или нервным напряжением. Среди них тошнота, нарушения процессов дыхания (одышка), резкое и сильное снижение массы тела и аппетита, проблемы с опорожнением кишечника (расстройства или запоры), дискомфорт в области живота, вздутие и газообразование. Самый опасный симптом – это острые болевые ощущения, отдающие в руку, шею или нижнюю челюсть.

Тяжесть после еды нередко наблюдается у беременных женщин и редко требует специального лечения. Опять же, все лечение заключается в правильном режиме сна и отдыха, питании.

Причины тяжести в желудке после еды: профилактика и лечение диспепсии

Если любой из вышеперечисленных симптомов беспокоит больше 3 – 4 дней, то следует немедленно обратиться к специалисту и пройти диагностическое обследование, которое всегда подразумевает проведение фиброгастроскопии. Процедура не самая приятная и безболезненная, но только внутренний осмотр желудка и кишечника позволит поставить максимально точный диагноз.
5

Лечение при тяжести в желудке

Если желудок не переваривает пищу, то во избежание серьезных последствий обычно доктора назначают таблетки от тяжести в желудке, которые содержат недостающие ферменты. Но злоупотреблять таким лечением не стоит. Искусственные заменители природных веществ могут привести к снижению функции или полной атрофии органов желудочно-кишечного тракта. Можно помочь организму, но лишь на некоторое время, облегчив симптомы. Запрещено употреблять газированные напитки.

Избегайте стрессовых ситуаций, а при их возникновении принимайте успокоительные отвары из трав. Лечение диспепсии подразумевает исключение любых раздражителей из рациона и прием пищи в одно и то же время. Так желудок привыкнет к режиму и будет заранее готов к процессу расщепления пищи. Все эти простые правила питания помогут убрать такой симптом, как изжога или тяжесть после еды.

Причины тяжести в желудке после еды: профилактика и лечение диспепсии

Если не переваривается еда в желудке, то стоит отказаться от рафинированных сладких продуктов, содержащих пищевые концентраты и химические стабилизаторы. Таким образом, для нормализации функционирования пищеварительной системы необходимо минимизировать ее нагрузку.

В

Профилактика и лечение от тяжести в желудке

  • 4
  • 2 252

Комментариев 4

Офлайн
Алена
Алена 23 июля 2016 14:36
Чаще всего у меня возникало такое чувство, когда я переедала жирной пищи, особенно от мясного, салатов с майонезом и тортиков. Неприятные ощущения в животе появлялись после бурного застолья, обычно я стараюсь выпить таблетку фестала или просто полежать, помогает.
Офлайн
Инна
Инна 22 июля 2016 08:01
Раньше пила чай после еды. Часто возникала тяжесть. Я пробовала менять рацион питания ограничивала себе в еде. Даже лекарства принимала. Естественно, проблема не могла быть решена При этом, все чаще встречала информацию, что нужно пить до еды. Так и сделала) Наконец-то ожидаемое нормальное состояние) Люди сами способны создать себе проблемы. Нужно чаще прислушиваться к своему организму и к его потребностям.
Офлайн
Кристина
Кристина 21 июля 2016 15:56
Статья очень содержательная и полезная, но самый действенный метод это не переедать, это очень вредит фигуре во первых. Во вторых если вы всё таки переели, не лежите на кровати, от этого ещё сильнее завяжется жирок, походите, погуляйте на улице и тяжесть спадёт. Но если не помогло, то выпейте необходимые таблетки, к примеру Мезим-форте. Подойдут и другие таблетки которые содержат панкреатин.
Офлайн
Ирина
Ирина 6 июля 2016 06:24
Обычно после того как перенервничаю начинает тянуть желудок. Особенно это активно начинает проявляться во время сессии. Помимо того, что экзамен - само по себе стрессовое мероприятие, так еще в это время снижается физическая активность. Постоянно за учебником или компьютером. Времени для прогулки совсем нет. А о качестве еды даже не стоит говорить. Благодаря статье перестала запивать еду. Спасибо!

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry