Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?

Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?
В обмене веществ холестерин необходим. Без него метаболизм будет выполняться с затратами. Холестерин используется в синтезе гормонов. Поэтому рекомендуется употребление насыщенной этим веществом пищи. Если злоупотреблять жирной мясной пищей (или овощами), через некоторое время может возникать атеросклероз. А это тревожный звоночек, приводящий к фатальным для жизни заболеваниям, который вызывается излишками сего полезного вещества, поэтому важно знать как быстро понизить холестерин в домашних условиях?

1

Что такое холестерин?

По природе холестерин – липофильный спирт. Это высокомолекулярные органические соединения, которые решают биологически важные задачи. Данное вещество содержится в клеточных мембранах животных, что обеспечивает устойчивость к широкому диапазону температур.

Еще одной задачей холестерина является выработка витамина D и стероидных гормонов – эстрогена, тестостерона, прогестерона, кортизола и других. Эти биологически активные вещества необходимы для полноценного функционирования организма и адаптации к изменчивым условиям окружающей среды. Вырабатывается вещество в печени, что свидетельствует о нужности сего вещества в организме.

Функции в организме многообразны:

  1. Обеспечение работы репродуктивной системы человека.
  2. Участие в стрессовых реакциях человека, которые помогают ему адаптироваться к миру.
  3. Косвенно выполняет профилактику остеопороза из-за того, что помогает вырабатывать витамин D.
  4. Предотвращает развитие онкологии, заболеваний кровеносной системы.
  5. Укрепляет иммунитет.

Холестерин преимущественно содержится в животных жирах. Вопреки устоявшемуся мнению, в растениях этот липофильный спирт вырабатывается, но в небольших количествах. Так что этим легко пренебречь.

2

В чем вред холестерина?

Несмотря на все положительные стороны, превышение нормы может приводить к опасным для жизни последствиям. Поэтому количество должно быть умеренным. Собственно, у здоровых людей так и происходит. А вот с возрастом метаболизм ухудшается, что приводит к накоплению холестерина в сосудах. В результате, их просвет уменьшается, крови тяжелее проникать в органы вследствие снижения пропускной способности всей сердечно-сосудистой системы. Возникают атеросклеротические бляшки.

Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?

Следует отличать «хороший» холестерин от «плохого». Первый выполняет профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, а второй (так называемый холестерин низкой плотности) оказывает противоположное действие. Если человек не ест мяса, печень вырабатывает именно вредный холестерин. Поэтому вегетарианцы больше подвержены риску сердечнососудистых заболеваний, у них страдает иммунная и эндокринная система. Человек – всеядное существо. И ему для полноценного функционирования нужно употреблять как растительную, так и животную пищу.

Если количество вещества в крови превышает норму, оно может забивать сосуды, уменьшать их эластичность, провоцировать возникновение инсульта и инфаркта.
3

К чему приводит высокий уровень холестерина?

Список заболеваний, которые вызываются повышенным уровнем холестерина, сравнительно небольшой. Но они могут приводить к фатальным последствиям. Чтобы их не допустить, стремитесь вовремя снизить холестерин с помощью специальных препаратов. Что же это за заболевания?

  1. Коронарная болезнь сердца. Она возникает при повреждении поставляющих кровь к сердцу артерий.
  2. Стенокардия и инфаркт. Вследствие того, что сердце не получает достаточного количества крови (а как следствие, и кислорода), оно голодает и умирает. В первом случае речь идет о стенокардии (главный признак ишемической болезни сердца), а во втором – инфаркте. Причем по симптомам отличить одно от другого не всегда удается. Если внезапно возникла сильная боль в сердечной мышце, отдающая в руку, срочно нужно выпить нитроглицерин. Если он не помог, то надо вызвать скорую. От стенокардии до инфаркта один шаг.
  3. Инсульт. Существует ишемический и геморрагический инсульт. Первый – это по сути инфаркт мозга, а второй провоцируется разрывом сосудов. Обе формы вызывает высокий уровень холестерина.

Нужно постоянно замерять концентрацию вещества в крови, чтобы не возникало неприятных последствий.
Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?

Последствия повышенного холестерина негативные в любом случае. Даже если нет инсульта или инфаркта, может быть сненокардия и кислородное голодание мозга. В обоих случаях вероятность инфаркта или инсульта повышается, но при этом еще могут страдать когнитивные функции мозга.

4

Можно ли замерить концентрацию холестерина в домашних условиях?

Увы, но это невозможно. Для определения точной концентрации холестерина нужен биохимический анализ крови. Но есть несколько факторов, которые позволят в домашних условиях определить предрасположенность к атеросклерозу. А именно это заболевание непосредственно связано с уровнем холестерина, как мы разобрались ранее. И уже благодаря анализу человека на предмет наличия этих факторов можно приблизительно проверить холестерин в домашних условиях. Признаки склонности следующие:

  1. Жирная пища. Если человек чрезмерно увлекается жирной едой, ему следует быть осторожным. Само по себе подобное увлечение не таит в себе угрозы, но если данный фактор сочетается с другими, тогда нужно быть особо бдительным.
  2. Малоподвижный образ жизни. Хотя бы делайте зарядку. Но лучше всего проходить за день как минимум 7 километров (для человека с ростом 170 см это около 10 тысяч шагов). Если вы выше, то это расстояние увеличивается. В среднем, 10 тысяч шагов – это около полутора часа чистой ходьбы. Именно столько человеку нужно перемещаться. Исследования показали, что активные спортсмены, игнорирующие ежедневные прогулки, более подвержены риску повышения плохого холестерина. А если человек в принципе не нагружает себя физически, вероятность атеросклероза повышается.
  3. Лишний вес. Здесь все просто – если много жиров в организме человека, то они откладываются не только под кожей, но и в сосудах. В частности, приведенные выше факторы непосредственно влияют на наличие лишнего веса у людей.
  4. Курение и алкоголь. Если эти привычки являются неотъемлемой частью жизни, содержание вредного холестерина многократно увеличивается.

Угрозу плохого холестерина имеют генетически предрасположенные люди. Если родственники человека умерли от инфаркта, инсульта, больны ишемической болезнью сердца, риск повышается. Поэтому рационально понизить уровень холестерина.

Больший риск атеросклероза имеют мужчины пожилого и старческого возраста в силу биологических особенностей и образа жизни, который нередко они ведут. Так, многие мужчины курят и употребляют алкоголь. Да, в пожилом возрасте это часто встречается. А в нашей стране – так тем более. Они не могут себе отказать в употреблении жирной пищи. А следует уменьшить потребление вредных продуктов, чтобы уровень липидов в крови снизился.

В зоне риска оказываются и женщины, которые рано вступили в климактерический период. Если менопауза наступила до 45 лет, риск увеличения содержания вредного холестерина повышается.

Замерить концентрацию в домашних условиях нельзя, для этого проводится биохимический анализ крови. Тем не менее, если возникает желание узнать свою предрасположенность, проверьте себя на наличие у себя приведенных выше признаков.
5

Как уменьшить уровень холестерина в домашних условиях?

Измерить уровень холестерина в домашних условиях невозможно. Для этого сдается кровь в поликлинику и диагностировать повышенное содержание липидов в крови. Если анализы нехорошие, не следует заниматься самолечением. Быстро понизить холестерин в крови возможно только с помощью специалистов, которые не одного больного вытащили. Важно в точности соблюдать все рекомендации врача. Госпитализация не требуется. Параллельно с медикаментозным лечением снижение холестерина возможно, если придерживаться следующих советов:

  1. Измените рацион. Если человек употребляет чрезмерное количество мясных изделий, пусть увеличит содержание растительной еды в рационе. Полностью от мяса отказываться нельзя, поскольку при отсутствии полезного холестерина извне печень вырабатывает свой, но он забивает сосуды. Чтобы понизить содержание, рекомендуется временно заменить мясную продукцию на овощи, фрукты, морепродукты. В качестве источника жиров используйте подсолнечное или оливковое масло. А от сливочного нужно отказаться.
  2. Занимайтесь спортом. Если содержание не достигло критической точки, устраивайте пробежки. Лечить холестерин в домашних условиях с помощью физических нагрузок реально. В первую очередь важно понимать, до какой меры себя нагружать. Если не следить за интенсивностью тренировок, сосуды разрываются, что приводит к остановке кровоснабжения органов. С атеросклерозом пробежки вредны. Намного лучше устраивать банальные проходки. Ну и принимать лекарства тоже нужно.
Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?

Лечение холестерина в домашних условиях возможно только у тех людей, которые не запустили своего состояния. Если вы не можете проверить концентрацию липидов в крови самостоятельно, то просто выполняйте приведенные в этой статье советы. Тогда даже если у вас есть какое-то превышение нормы, оно быстро ликвидируется. Нормализовать холестерин достаточно просто, если не запускать состояние.

Оптимальнее всего понижать концентрацию с помощью спортивных упражнений.

6

Какие есть народные методы снижения уровня холестерина?

Можно понизить холестерин с помощью народных методов? Хоть некоторые считают, что использование народных методов лечения полностью заменяет консервативные, это не совсем так. Они могут ускорить выздоровление и помочь организму восстановиться после приема лекарств. Но их самостоятельный прием не рекомендуется. Что же нужно делать, чтобы уменьшить уровень холестерина?

  1. Перед едой трижды в день принимаем настойку календулы (30 капель). Срок лечения – больше месяца.
  2. Кушайте люцерну. Можете употреблять в пищу как ростки, так и саму траву.
  3. В аптеке покупаем семена льна. Они оказывают благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы, вследствие чего печень перестает вырабатывать холестерин в таких огромных количествах.
  4. Каждый раз перед едой надо съедать по чайной ложке молотого корня одуванчика.
Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?

Эта вспомогательная терапия эффективна. Особенно в сочетании с аэробными физическими упражнениями. Тем не менее и комплекс упражнений, и схема лечения назначаются только врачом. Понижение холестерина в крови народными средствами эффективное, если правильно выполнять рекомендации врачей. Если вы в пожилом возрасте, то не следует рисковать. Молодые выдерживают атеросклероз, то в пенсионном возрасте вероятность инсульта и инфаркта возрастает.

В народе придумали множество методов снижения уровня холестерина в крови, но ни один из них не будет 100% действенным, если не лечить состояние в поликлинике.
7

Какие продукты употреблять, чтобы снизить холестерин?

Продукты для снижения холестерина содержат много клетчатки. Кушайте бобовые. Они положительно воздействуют на сосуды. Можно понизить холестерин без таблеток, если увеличить количество растений и уменьшить объемы потребляемых животных жиров. От тех продуктов, которые мы едим, зависит продолжительность жизни.

Если нет проблем с желудком, рекомендуется употребление чеснока во время атеросклероза, поскольку он насыщен клетчаткой.

Чтобы снизить уровень холестерина, надо временно исключить из рациона пищу животного происхождения.

Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?

Быстро уменьшить холестерин в крови легко только в молодом возрасте и если соблюдать правильную диету.

В

Как понизить холестерин? Способы понизить холестерин в домашних условиях

  • 1
  • 3 142

Комментариев 1

Офлайн
Галина
Галина 21 июля 2016 08:44
Самый действенный метод понизить холестерин, это уменьшить в приём пищи продукты которые его содержат слишком много. Также не советую перегибать палку с сахаром и жирными продуктами. Когда человек будет уже не молодым, а в годах, все болячки дадут о себе знать. Так что лучше с молоду следить за своим уровнем холестерина, потом будет очень сложно всё исправить.

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry