Как принимать рыбий жир для похудения?

Как принимать рыбий жир для похудения?
Современная тенденция – принимать рыбий жир для похудения, он не только помогает худеть, но и сохраняет красоту волос, ногтей и кожи. Адекватное отношение к похудению позволяет преобразиться, не покалечив здоровье низкокалорийными диетами.

1

В чем секрет рыбьего жира?

Рыбий жир содержит омега-3 ненасыщенные кислоты. Именно они работают на расщепление жиров, окисляют твердые жиры организма, не позволяют новым жировым клеткам оседать на стенках сосудов, благодаря им борьба за красоту проходит быстрее и комфортнее.

Экспериментально доказано, что употребление рыбьего жира, даже без ограничения калорийности рациона, способствует уменьшению жировых отложений (при переедании такого эффекта не будет). Улучшается качественное состояние тела, а не просто уходят килограммы. Это происходит именно за счет окисления жировых клеток и их вывода. Прием этой добавка вместе с едой позволяет дольше оставаться сытым.

При занятиях спортом требуется достаточное питание, поэтому эта добавка очень актуальна для активно худеющих. Этот продукт помогает поддерживать здоровье и увидеть результат быстрее, за счет улучшения обменных процессов, которое происходит, благодаря насыщению организма необходимыми микроэлементами. Содержание в рыбьем жире витаминов и других полезных веществ, делает его не только помощником в избавлении от лишнего веса, но и витаминной добавкой.

Как принимать рыбий жир для похудения?

Жиросжигающий эффект рыбьего жира основан на действии ненасыщенной омега-3 кислоты.

2

Чем хорош рыбий жир?

Пить рыбий жир для похудения и одновременно оздоравливаться, позволяет множество полезных свойств продукта.

Прием препарата:

  1. успокаивает нервную систему;
  2. улучшает память и работу мозга;
  3. очищает стенки сосудов от плохого холестерина;
  4. нормализует свертываемость крови;
  5. способствует выработке адреналина;
  6. нормализует обменные процессы;
  7. улучшает состояние всего эпидермиса (помогает в борьбе с экземой и псориазом).
Как принимать рыбий жир для похудения?

Рыбий жир благоприятно сказывается на работе всего организма и даже помогает в борьбе с некоторыми болезнями.
3

Как принимать рыбий жир для похудения?

Похудение с помощью рыбьего жира возможно при правильном систематическом приеме. Для точной дозировки правильно пить рыбий жир в капсулах. Также прием капсул комфортней из-за отсутствия запаха.

Начинать прием стоит с одной капсулы во время еды, три раза в день, с увеличением до необходимой индивидуальной нормы, но не более 8 г. Калорийность рыбьего жира в капсулах 900 кКал на 100 г, калорийность одной капсулы в 1 г – 9 ккал. Не стоит употреблять суточную норму одним приемом, весь объем не способен усвоиться сразу.

Норма зависит от физической активности, веса, состояния здоровья и питания. Рекомендованная диетологами минимальная доза всех жиров – 30 г в день, максимальная – 60 г.

Во избежание аллергической реакции и передозировки, прием следует начинать с одной капсулы три раза в день и не повышать дозировки более двух капсул три раза в день без особых предписаний врача.

Как принимать рыбий жир для похудения?

При наличии какого-либо заболевания не стоит применять рыбий жир в капсулах без консультации с врачом.

4

Каковы результаты исследования влияния рыбьего жира на похудение?

Исследования в области влияния рыбьего жира на похудение противоречивы. Есть исследования, доказывающие эффективность, есть не доказывающие. Все эксперименты проводились над людьми, поэтому тут огромный человеческий фактор, они по-разному питались и занимались, даже если им был дан одинаковый план.

Эксперименты над людьми не могут дать 100% гарантию. Исследования по поведению ненасыщенных жирных кислот – надежны, они доказывают, что омега-3 пробуждает все важные жизненные функции. Организм начинает выделять правильное количество гормонов, и строительство клеток тела идет по правильному плану.

Как принимать рыбий жир для похудения?

Вне зависимости от степени эффективности рыбьего жира в похудении, его применение необходимо для здоровья и красоты.
5

Сколько принимать рыбий жир?

Максимальная длительность приема не более трех месяцев. После месячного перерыва можно возобновить прием. Такой длительный прием необходим для здорового похудения. Сколько принимать рыбий жир решает диетолог или другой специалист.

Рыбий жир в капсулах для похудения имеет очень удобную дозировку, его можно применять как в профилактических, так и лечебных целях.

Не стоит полагаться только на волшебные таблетки, чтобы убрать застарелые жировые отложения, нужен комплексный подход: здоровое питание, физическая активность, массаж. Даже исследования дают незначительную разницу в потере веса спортсменов употреблявших и не употреблявших рыбий жир для похудения, не стоит надеяться, что таблетка без усилий вернет стройность.

Даже если препарат не способствовал бы похудению, его стоит принимать. Он источник жизненно необходимых витаминов и жиров.

Как принимать рыбий жир для похудения?

Курс приема препарата: месяц прием, месяц перерыв. Желательно сдавать анализы, чтобы следить за прогрессом.

6

Каковы противопоказания применения рыбьего жира?

Как любой другой продукт может вызвать аллергическую реакцию. Также имеет ряд противопоказаний в применении при болезнях щитовидной железы, мочевыводящих путей, желудка, почек. При наличии болезней или любого дискомфорта, перед тем как начать применять рыбий жир в капсулах, необходимо проконсультироваться с врачом.

Беременным, детям и пожилым людям очень полезен рыбий жир, но перед применением следует обратиться к врачу.

Полезный продукт – рыбий жир в капсулах – стоит употреблять для похудения и общего оздоровления организма. Его употребление необходимо не только при похудении, но и при повышенных стрессах, физической и умственной активности.
В

Работает ли рыбий жир для похудения?

  • 3
  • 1 951

Комментариев 3

Офлайн
Татьяна
Татьяна 23 июля 2016 13:11
Всегда знала, что рыбий жир очень полезен, периодически принимала его курсами, но вот о похудательном его эффекте слышу впервые. Очень актуальная сейчас для меня тема - сижу на диете, обязательно добавлю в рацион рыбий жир.
Офлайн
Солнышко
Солнышко 22 июля 2016 10:23
Слава богу в моем детстве не было ложек с рыбьим жиром, вообще как-то я не приучена принимать эту добавку и детей не пичкаю, но сейчас задумалась. Питание сейчас не ахти какое, даже самое лучшее и свежее, что продается в магазине не может гарантировать пользу..
Особенно впечатлило про похудение, от рыбьего жира я никак такого не ожидала, буду пробовать!

Хотела добавить, сейчас рассказала маме про статью, она сказала, что нашей бабушке врач прописывал этот рыбий жир, для чистки сосудов. Она его пила около 6 мес. и прилично так похудела, тогда все даже удивлялись, потому что она никогда не сидела ни на каких диетах. Плюс самочувствие стало гораздо лучше. Теперь все встало на свои места). Всё, сегодня же куплю себе жирка)
Офлайн
Марина
Марина 7 июля 2016 09:55
Мы с детства принимали рыбий жир и это было стандартная процедура для школьников того времени. Сейчас все изменилось, вводят разные комплексы витаминов, добавок и прочее...
Как по мне такие простые и не дорогие препараты более действенны, чем новинки которых сейчас полным полно в аптеках. На счет похудения, то для меня это не критично, я с детства худышка)), а вот подруге данный курс в течении которого она принимала рыбий жир, как ни странно помог.

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileam
      belayfeelfellowlaughing
      lollovenorecourse
      requestsadtonguewassat
      cryingwhatbullyangry